Kyiv Fitness Morning: тренування в саду та здоровий сніданок

22 серп.
2018
Kyiv Fitness Morning: тренування в саду та здоровий сніданок

2 вересня у Києві відбудеться захід, що об’єднає шанувальників активного і здорового життя — Kyiv Fitness Morning. Тренування, спілкування, частування — такі обов’язкові складові цього ранку. Подію організовує школа здорових звичок Daily Health School для всіх, хто прагне залишатися енергійним та здоровим. Кількість місць обмежена, тому для участі необхідно попередньо зареєструватися за посиланням.

Програма:

8:30-8:45 — зустріч біля станції метро «Університет».
9:00 — тренування Power Stretching з Марією Мельнийчук в ботанічному саду ім. Фоміна. Буде інтенсивний розігрів, підкачка м’язів та м’який стретчинг під контролем дбайливого тренера.
10:00 — учасники завершують тренування та відправляються у кафе Xlib&Soul.
10:30 до 11:30 — смачний сніданок, знайомство, розмови про здоровий спосіб життя і не тільки.

Варіанти сніданку:

  • Гранола з домашньою ряжанкою власного виробництва. Поживна та ніжна. У складі: цільні вівсяні зерна, запечені з горіхами та насінням. Подається з медом та сухофруктами. Після такого сніданку з'являється енергія на ще одне тренування або, як мінімум, на прогулянку містом.
  • Боул з кіноа та яйцем пашот. Свіжий та легкий сніданок, що подається з листями салату, шпинатом, спаржею, запеченими томатами чері.

До кожного варіанту сніданку учасникам пропонують напій на вибір: комбуча на основі чайного гриба; корейський освіжаючий місугару; чай або кава для тих, хто не бажає експериментувати.

Для кого організовують цей ранок?

  • Для тих, хто шукає фітнес-однодумців у великому місті.
  • Для вас, якщо ви наважились на зміни і шукаєте підтримку.
  • Для кожного, хто має сумніви, чи починати здоровий спосіб життя.
  • Для закоханих у життя.

Отже, якою б не була ваша фізична підготовка, ви можете долучитися. Реєструйтесь, доки є місця.

Контакти:
Дар'я Савченко
Автор та менеджер проекту Daily Heаlth School
E-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Телефон: 067 209 57 54

Фото: Антон Артемов