Блог

Як показує практика, добре працювати спонукають співробітників найпростіші речі: соціальний пакет, можливість додаткової освіти, корпоративний спорт. Підтримка здорового способу життя сьогодні більш ніж актуальна: заняття спортом - це запорука гарного самопочуття і настрою співробітників, а значить, їх високої працездатності та ефективності праці. Ви можете видавати…
Останні кілька років модний бізнес, пов'язаний зі здоровям та схудненням. Професія фітнес-тренера стала однією з найбільш затребуваних та високооплачуваних. Фітнес- тренер заробляє від 15 до 30 тисяч гривень. Про це розповіла особистий фітнес-тренер із Вінниці Олена Біляєва. "Моя зарплата напряму залежить від мого розвитку й…
Якщо ви не знаєте, як тренуватися і не маєте змоги займатися з тренером, не бійтеся підійти і спитати у нього: що краще зробити. Хороший тренер усе пояснить, бо несе за вас відповідальність. Журналіст, фітнес-тренер - Уляна Депутович, розповідає про основні помилки початківців та дає дікілька…
Закінчення робочого дня – це важливий процес, від чого залежить, як ви проведе решту свого вільного часу. Якщо ви відчуваєте дратівливість, втому і бажання нічого не роботи – значить ви допускаєтесь кількох помилок, які потрібно негайно виправити. Правильно закінчений робочий день дозволить вам мати хороший…
Згідно з дослідженнями, близько 22% людей мають проблеми зі сном. Одним з варіантів розв'язання проблеми можуть стати спеціальні послуги сну. Відповідно до даних дослідження, проведеного мережею фітнес-клубів David Lloyd Leisure (DLL): 43% респондентів відзначили, що відчувають стрес і занепокоєння, які призводять до безсоння. 86% батьків…
До нас прийшла справжня осінь і багатьом принесли не радість від споглядання яскравих пейзажів, а нудьгу і занепад сил. Справитися з такою проблемою в принципі можна. І крім смачних вітамінних сумішей фахівці настійно рекомендують включити в свій розпорядок дня розумну дозу фізичних навантажень. Можна записатися…
Відомий тренер голлівудських зірок Харлі Пастернак описав три звички, які стануть основою міцного здоров'я для кожного. Так, за словами експерта, існують прості правила, яких треба дотримуватися в повсякденному житті для досягнення максимальних результатів в схудненні і здоровому способі життя. Скоротіть кількість вживання знежирених продуктівПастернак рекомендує…