Блог

Овен (21 березня - 20 квітня) У вас надлишок енергії, але брак мотивації. Якщо ви не досягаєте результату негайно, то кидаєте заняття. З цієї причини вам потрібен змагальний вид спорту: ніщо вас так не мотивує, як перемога над суперником. Займіться командними іграми (баскетбол, волейбол або…
Нещодавно дослідниками з Массачусетського технологічного інституту (США) був розроблений інноваційний "дихаючий" костюм для сортивних тренувань, забезпечений клапанами, які реагують на піт і температуру тіла спортсмена. Звичайно, це лише концептуальна розробка, і мине ще не мало часу, коли ми побачимо її у продажу. Зате в інтернет-магазині…
Фітнес з хвостом русалки включає в себе вправи і на суші, і під водою. Відмінність цього тренування від будь-якого іншого полягає в тому, що всі вправи потрібно виконувати, надівши масивний русалчин хвіст. 45-хвилинне заняття, що поєднує в собі елементи йоги, пілатесу і кардіо - досить…
EMS EMS-тренінг (Electrical Muscle Stimulation) - це активні і при цьому нетривалі тренування в спеціальному костюмі з вшитими електродами. Вони передають м'язам електричні імпульси, і ті скорочуються. Заняття з використанням EMS-костюма тривають всього 20 хвилин. Ефективність такого короткого тренування прирівнюється до двох-трьох годин тренінгу без…
У людей, які не лінуються займатися спортом, і настрій, і самопочуття, і здоров’я кращі, ніж у тих, хто в спортзал не ходить категорично. Здається, це аксіома, яка не потребує доведення. Фізична активність, навіть незначна, допомагає тілу підбадьоритися, а психіці — відпочити: коли людина зайнята вправами…
Згідно з доповіддю британських експертів, фітнес-ринок готовий до подальшого зростання, проте утримання клієнтів все так же залишається проблемою. Доповідь стосується в першу чергу фітнес-галузі Великобританії. Однак, деякі тенденції є загальними для всіх європейських країн. Відповідно до проведеного аналізу, зростання ринку приватних фітнес-клубів залишається стабільним. За…
20 років Цей час чудовий тим, що ви можете наповнювати себе різним "сміттям", і при цьому вашому тілу нічого не буде. Також це період для створення вашої «фітнес-бази». М'язова сила, побудована за цей час, може залишитися з вами до старості. У цьому віці рекомендовані (хоча…