Блог

У сучасному суспільстві серед тих, хто регулярно приділяє свого часу фізичним занятям, особливою популярністю користується біг. І не дивно, адже це відмінне тренування для всього організму, а займатися бігом можна не тільки в спортклубах, але і самостійно на вулиці. Як і будь-який інший вид спорту,…
Дієти дієтами, спорт спортом, але лише 5 простих ранкових ритуалів, які ти здійснюєш кожен день, заважають тобі скинути зайву вагу. Прибери їх, і ти схуднеш. Якщо тебе цікавить, як схуднути, то перш за все потрібно не на дієту сідати (хоча це не зашкодить), і не…
Вже не новина, що велосипедні прогулянки корисні для здоров'я. А ось коли саме корисніше кататися - ось це для тебе стане відкриттям. Ранок вечора не завжди мудріший. Наприклад, крутити педалі краще ввечері. Принаймні так вважають вчені дослідження, результати якого опубліковані в британському журналі Strength &…
      Не потрібно віддавати вечерю ворогові, а краще вибрати щось легке і корисне Снідай як король, обідай як принц, вечеряй як жебрак - золоте правило для тих, хто стежить за своєю фігурою і дотримується правильного, збалансованого раціону харчування. Дійсно, головним і самим ситним…
Займатися фітнесом, бути фізично активним - безумовно, важливо і правильно. Напевно більшість людей прекрасно це розуміє. Але, в той же час, багато хто ставить в основу кардіотренування, ефективні для досягнення і підтримання бажаного ваги - забуваючи про силовітренування. Чи правильно це? Ні в якому разі.…
Більшість з нас хоч раз думали про те, що пора вибрати спортивний зал. І не раз це питання відкладався в довгий ящик через відсутність мотивації, грошей або часу. А може не змогли вирішити, який вибрати фітнес-клуб? Як вибрати зал? Якщо ви перейшли на даний рівень…
Прислухавшись до цих порад, матимете ідеальну фігуру без застосування виснажливих дієт. Традиційне уявлення про схуднення складається із «тортурного голодування» та виснажливих тренувань. Однак існують дієві способи, як мати ідеальну форму, не стомлюючи себе інтенсивними заняттями та дієтами Ми підготували для вас добірку із семи хитрощів,…