Блог

Відомий тренер голлівудських зірок Харлі Пастернак описав три звички, які стануть основою міцного здоров'я для кожного. Так, за словами експерта, існують прості правила, яких треба дотримуватися в повсякденному житті для досягнення максимальних результатів в схудненні і здоровому способі життя. Скоротіть кількість вживання знежирених продуктівПастернак рекомендує…
Цієї осені популярними стали бізнеси пов'язані зі здоров'ям. Це продукти харчування, одяг та тренування, направлені на схуднення та підвищення імунітету. Про це заявив бізнес-консультант Андрій Степановський. Він назвав трійку бізнесів та вкладення у них. Дієтичні солодощіВкладення від 20 тисяч гривень. Найпопулярніший бізнес у Києві. За…
Професор медицини Гарвардського університету, доктор Ай Мін Лі назвала п'ять видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров'я. Як повідомляє The Daily Mail, завдяки цим вправам буде спалюватися вага, рости м'язи, поліпшуватися здоров'я серця і головного мозку, а також будуть зміцнюватися кістки. При цьому,…
Часто солодощі стають жорстким табу для тих, хто хоче зберегти фігуру. Намагаючись привести себе в форму, в першу чергу ми натикаємося на важливу проблему - як позбутися від любові до солодкого. У декого, часом, ця боротьба закінчується виграшем цукерок, а не здорового способу життя. Виявляється,…
Аеробні вправи корисні не тільки для м'язів, а й для мозку та пам'яті. Провівши масштабне дослідження, вчені довели, що фізичні вправи роблять виражений позитивний вплив не тільки на фізичне, а й на ментальне здоров'я. Мова, якщо що, йде про так звані аеробні навантаженнях, які представляють…
Щоб мати гарну і підтягнуту фігуру мало лише правильно харчуватись. Потрібно регулярно займатися спортом. Найпопулярніше сьогодні – це спортзали та фітнес. Але займаючись самостійно, ви можете часто робити помилки, або й взагалі проводити неефективне заняття. Відома фітнес-тренер Астрід тренує таких зірок, як Джессіка Альба, Джуліанна…
Дотримуйтеся нескладних рекомендацій, висловлених світовими фітнес-тренерами, такими як Гуннар Петерсон, Юмі Лі, Джанет Дженкінс і Кеті Клер, і досягнете будь-яких фітнес-цілей! 1. Ставте собі найвищі цілі!Ніколи не кажіть собі, що будете займатися фітнесом тільки для того, щоб скинути пару кілограмів. Це неправильна установка. Перевірено, результату…