Блог

В зимовий період нашому організму необхідно підтримувати імунітет, забезпечувати правильний теплообмін і не допускати зневоднення клітин. Імунна система взимку слабшає, змінюється і обмін речовин. Мирослава Ульяніна, консультант з харчування і фітнес-тренер, поділилася рекомендаціями щодо складання щоденного раціону харчування, які продукти необхідно додати, щоб не хворіти…
  Навіть під час кризи люди піклуються про здоров'я і зовнішність. Крім того, правильний спосіб життя дозволяє заощадити, тому багато українців активно займаються спортом. За словами експертів, зараз попитом користуються недорогі фітнес-клуби біля будинку, де можна купити місячний абонемент. Тому ми вивчили перспективи запуску невеликого…
Наскільки важливі силові тренування в фітнесі, чим вони корисні для здоров'я і як часто слід займатися? До силових навантажень деякі відвідувачі фітнес-клубів ставляться скептично. Особливо ті, хто приходить в зал заради того, щоб схуднути. Вони вважають, що на такі вправи не варто звертати увагу, раз…
Останнім часом все частіше з'являються нові види тренувань, які спрямовані на всі групи м'язів, щоб тіло виглядало підтягнутим і гармонійним. У фітнес-блогерів і знаменитостей в Instagramі все частіше миготить, як вони роблять дивні вправи з канатами. Ми вирішили з'ясувати, що це таке і навіщо вони…
Існує багато цікавих фітнес-секретів, про які ми не здогадуємося, але вони допомагають позбутися від зайвих калорій не гірше суворої дієти і постійного проведення часу в спортзалі. Тримайте руки в холоді Згідно з дослідженням вчених Школи Медицини при Стенфордському університеті, люди, які займалися спортом, тримаючи в…
Бюро патентів і торгових марок США опублікувало заявку під номером 20170357007, подану компанією Apple в червні минулого року. У заявці описуються «методи, системи та комп'ютерне програмне забезпечення для радіонавігації плавців». Фахівці компанії пропонують за допомогою розумних годин або фітнес-браслета визначати місцезнаходження плавця і швидкість його…
Відомий фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як схуднути і скинути зайву вагу без стресу для організму. Аніта поділилася 5 правилами, які приведуть до ідеального тіла. Виключіть усе шкідливе У вашому раціоні не повинно бути цукерок, газованої води, сосисок та чіпсів, які не лише заважають схуднути, але…