Блог

Можливо, ви не чули, але 80% успіху фігури залежить саме від якості вашого харчування. І лише 20% дають регулярні тренування і різні процедури по догляду. Тому дуже важливо ретельно стежити за тим, що ми вживаємо всередину. Контроль якості і кількості харчування дає гарне тіло без…
Якщо одне тренування в день - це добре, то два, мабуть, ще краще, чи не так? Не зовсім. Ймовірно, вам доводилося чути про такий тренувальний графік, і можливо навіть, у вашій голові виникала ідея про те, щоб почати тренуватися так само, щоб прискоритися на шляху…
Чи можна, займаючись спортом, «прокачати» не тільки тіло, а й інтелектуальні здібності? Цим питанням задалася відома наукова журналістка Ася Казанцева, автор науково-популярних книг «Хто б міг подумати! Як мозок змушує нас робити дурниці» і «В інтернеті хтось неправий! Наукові дослідження спірних питань» в своїй недавній…
Персональні тренери працюють в фітнес центрах, оздоровчих закладах або в приватному порядку відвідують клієнтів вдома. На перший погляд, знайти тренера не така вже й тривіальна задача, сходити пару раз у фітнес клуб, поспостерігати і вибрати хто більше, рельєфніше і симпатичніше, але, насправді, знайти хорошого тренера…
Факт: багато адептів фітнесу зі стажем приділяють левову частку часу свого харчування «до» тренування, але легковажно ставляться до раціону «після». Тут спрацьовує психологічний ефект, про який попереджають багато фітнес-тренерів - ті, хто регулярно тренуються, дозволяють собі food-слабкості частіше пасивних дівчат. Щоб уникнути непорозумінь і набору…
Лікарі-дієтологи назвали трійку найбільш корисних круп, які рекомендують регулярно вживати як дорослим, так і дітям. Нижче розповімо про корисні властивості кожної з них.              ТОП-3 найбільш корисних каш      Гречка У багатьох країнах взагалі не знають про таку крупу.…
Йога для схуднення стає все більш популярним напрямком фітнесу. Дівчата хочуть поєднувати внутрішній розвиток, самопізнання і тренування тіла. А йога - найкращий спосіб об'єднати ці три цілі. Як знайти мотивацію при заняттях йогою для схуднення, читай в нашому матеріалі. Заняття йогою - далеко не найшвидший спосіб…