Блог

На хвилі трендів сьогодні багато хто відмовляється від кисломолочних продуктів, на користь рослинних. Однак один з тваринних продуктів, а саме кефір, дуже корисний для нашої травної системи і мікрофлори організму. Чи варто виключати його зі свого раціону? Чому не варто відмовлятися від кефіру? Кефір позитивно…
Якщо важко знайти час для виконання фізичних вправ, якщо вже так склалося, що ви ведете малорухливий спосіб життя, то ці вправи в офісі - для вас! Прес - втягування живота Не підводячись зі робочого місця, працюйте з м'язами преса. На видиху втягуйте живіт якомога сильніше,…
Відомо, що фізична активність знижує виразність депресії та тривожності, тому що рухливий спосіб життя може запобігти розвитку порушення психічного здоров'я. Однак до сих пір мало було відомо про вплив фізичних вправ на виникнення позитивного психологічного настрою та появи відчуття щастя і задоволення. В ході нового…
Ніщо не втамовує спрагу так, як звичайнісінька вода. Звичайно, гарячий зелений чай або мінеральні напої справляються з цим завданням не гірше, але до універсальності води їм далеко. Ми п'ємо її вранці, вдень і ввечері з перших днів життя, не замислюючись про те, наскільки це доречно.…
Літо не за горами, а для багатьох потрапити на пляж і не ховатися сором'язливо в тіні можна тільки по одній дорозі - через фітнес-клуб. Ви можливо не повірите, але головне завдання фітнесу - зробити ваше життя радісним, надати вам сил і життєвої енергії. Тому якщо…
Навесні ми, як правило, хочемо повернутися в форму і скинути набрані за зиму кілограми. Деякі роблять це разом з тренером, інші займаються вдома, адже в інтернеті є безліч вправ для будь-якого рівня. Але спорт не завжди допомагає, стверджують експерти. Коли і чому він може бути…
Коли стовпчик термометра щодня піднімається вище, хочеться одягти футболку чи майку. Однак оголені руки стають справжньою проблемою для тих, хто не може похвалитись пружною шкірою у зоні трицепсів. Та не поспішайте тягати залізо та затято відтискатись від землі! Це не допоможе, пише Експрес-онлайн.     …