Персональний тренер

Наше обличчя - це візитна картка при першому враженні. Найголовнішим страхом кожної дівчини є поява зморшок. Косметологи з 25 років рекомендують робити масажі обличчя для профілактики зморшок. Також не забувай про різні косметичнs комплексах профілактики зморшок, мезотерапію, пілінг і інші методів борьби.   Щоб шкіра…
Красива фігура, доглянуте тіло, прекрасне самопочуття - мрія кожної жінки. Досягти ідеалу допомагають заняття спортом, але як знайти для нього хвилинку в напруженому графіку мами? Виявляється, час для тренування м'язів можна знайти, навіть за кермом. У напруженому щоденному графіку не вистачає часу для занять спортом?…
Вирішили серйозно зайнятися собою і мати гарне мускулисте тіло? Тоді прочитай наші рекомендації перед тим, як приступити до занять. 1. Визначте мету своїх тренувань Як правило, люди починають займатися бодібілдінгом з таких причин: щоб поліпшити свої можливості в іншому виді спорту;  щоб стати сильнішими і…
Новорічні та різдвяні свята позаду, а весна вже близько. В результаті українці масово заполонюють тренажерні зали в гонитві за ідеальною фігурою, але як відомо для відмінного результату потрібно не тільки відвідувати зал, але і правильно розрахувати навантаження і виконувати вправи. Тут то нам і знадобляться…
У холодну пору, коли за вікном вирує пронизливий вітер, а стовпчик термометра йде в мінус, хочеться скоріше загорнутися в теплий плед, випити чашечку кави з плиткою шоколаду і зануритися в перегляд цікавого фільму. А між тим, малорухливий спосіб життя є причиною набору зайвої ваги, розвитку…
Головний ключ до успіху в досягненні відмінної форми - сталість і систематичність тренувань. Не настільки важливо героїчно займатися сьогодні, а через тиждень не хотіти навіть думати про зайві навантаження. Краще робити мало, але регулярно і з задоволенням, зробивши фітнес частиною свого життя назавжди! Довгостроковий план…
Традиційне уявлення про схуднення складається із «тортурного голодування» та виснажливих тренувань. Однак існують дієві способи, як мати ідеальну форму, не стомлюючи себе інтенсивними заняттями та дієтами. Ми підготували для вас добірку із семи хитрощів, що допоможуть скинути вагу поступово та без особливих зусиль. 1. Споживайте…