Персональний тренер

Якщо важко знайти час для виконання фізичних вправ, якщо вже так склалося, що ви ведете малорухливий спосіб життя, то ці вправи в офісі - для вас! Прес - втягування живота Не підводячись зі робочого місця, працюйте з м'язами преса. На видиху втягуйте живіт якомога сильніше,…
Навесні ми, як правило, хочемо повернутися в форму і скинути набрані за зиму кілограми. Деякі роблять це разом з тренером, інші займаються вдома, адже в інтернеті є безліч вправ для будь-якого рівня. Але спорт не завжди допомагає, стверджують експерти. Коли і чому він може бути…
Коли стовпчик термометра щодня піднімається вище, хочеться одягти футболку чи майку. Однак оголені руки стають справжньою проблемою для тих, хто не може похвалитись пружною шкірою у зоні трицепсів. Та не поспішайте тягати залізо та затято відтискатись від землі! Це не допоможе, пише Експрес-онлайн.     …
Світ не стоїть на місці, він постійно розвивається, щодня з'являється щось нове. Ось і способи зробити своє тіло струнким і красивим, а також здоровим теж удосконалюються. Поговоримо ж про нові види фітнесу, якими ви можете зайнятися вже сьогодні. Людина так влаштована, що вона не може…
Відомий фітнес-тренер Стів Зим, клієнтами якого є голлівудська актриса Джесіка Біл і американський фігурист Адам Ріппон, розкрив секрет ідеального пресу.   На його думку, добитися заповітних кубиків вдасться, не тільки дотримуючись техніку вправ для пресу, але і техніку правильного дихання, пише Independent.  «Дихання - найважливіша частина…
Бронзова призерка Олімпійських ігор Олена Говорова розповіла про головні аспекти здорового способу життя. Літо вже близько, і зараз важливо не витрачати час даремно, а прокачати своє тіло і підготуватися до пляжного сезону на всі 100%. Про те, як найкраще правильно, доступно і просто привести себе…
Наше обличчя - це візитна картка при першому враженні. Найголовнішим страхом кожної дівчини є поява зморшок. Косметологи з 25 років рекомендують робити масажі обличчя для профілактики зморшок. Також не забувай про різні косметичнs комплексах профілактики зморшок, мезотерапію, пілінг і інші методів борьби.   Щоб шкіра…