Мотивація

Здоровий спосіб життя став своєрідним трендом. Надихнувшись статтями в інтернеті і картинками в Інстаграм, багато людей приймають рішення наслідувати модний приклад: записатися в тренажерний зал і перейти на безглютенову дієту. Що далі? А далі на допомогу приходять нові технології, наприклад, фітнес-трекери.   ЩО ЦЕ? Фітнес-трекер –…
Літо - ідеальний час для різних видів спорту, які подарують масу позитивних емоцій, допоможуть скинути зайві кілограми і привести фігуру в відмінну форму.       Теніс Один з чудових і неймовірно захоплюючих видів спорту - теніс. Як тільки ти спробуєш вдарити ракеткою по м'ячику,…
Якщо одне тренування в день - це добре, то два, мабуть, ще краще, чи не так? Не зовсім. Ймовірно, вам доводилося чути про такий тренувальний графік, і можливо навіть, у вашій голові виникала ідея про те, щоб почати тренуватися так само, щоб прискоритися на шляху…
Чи можна, займаючись спортом, «прокачати» не тільки тіло, а й інтелектуальні здібності? Цим питанням задалася відома наукова журналістка Ася Казанцева, автор науково-популярних книг «Хто б міг подумати! Як мозок змушує нас робити дурниці» і «В інтернеті хтось неправий! Наукові дослідження спірних питань» в своїй недавній…
Дієти дієтами, спорт спортом, але лише 5 простих ранкових ритуалів, які ти здійснюєш кожен день, заважають тобі скинути зайву вагу. Прибери їх, і ти схуднеш. Якщо тебе цікавить, як схуднути, то перш за все потрібно не на дієту сідати (хоча це не зашкодить), і не…
Вже не новина, що велосипедні прогулянки корисні для здоров'я. А ось коли саме корисніше кататися - ось це для тебе стане відкриттям. Ранок вечора не завжди мудріший. Наприклад, крутити педалі краще ввечері. Принаймні так вважають вчені дослідження, результати якого опубліковані в британському журналі Strength &…
Прислухавшись до цих порад, матимете ідеальну фігуру без застосування виснажливих дієт. Традиційне уявлення про схуднення складається із «тортурного голодування» та виснажливих тренувань. Однак існують дієві способи, як мати ідеальну форму, не стомлюючи себе інтенсивними заняттями та дієтами Ми підготували для вас добірку із семи хитрощів,…