Мотивація

Вирішивши привести свою фігуру в норму, кожна жінка повинна вибудовувати правильне харчування і йти в спортзал. Фітнес дійсно популярний серед представниць різних вікових груп. Але щоб заняття були зручними і ефективним, необхідне правильне екіпірування. Ось про те, як вибрати правильний одяг для спорту та фітнесу…
Відомий фітнес-тренер з Івано-Франківська Юля Боднар розповіла про важливість сніданку. На дворі вже весна, всі ми хочемо бути здоровими і гарно виглядати. Досягти цього можна тільки правильним харчуванням і тренуваннями, а не строгими дієтами. Особливу увагу потрібно приділяти саме сніданку. Сніданок – найважливіший прийом їжі…
На Новий рік ви собі пообіцяли, що щойно зійде сніг розпочнете бігати. Бігові доріжки вже давно розчищені та сухі, а ви все ніяк не розпочнете? Певно вам потрібно знайти мотивацію. Видання Time.com наводить сім наукових підходів, які можуть допомогти вам у її пошуках та збільшать…
І проблеми тут не тільки в тому, що багато не знають, які групи м'язів тренуються при різних вправах, а й в тому, що люди в принципі не дуже добре уявляють, як фітнес взагалі впливає на організм. Так що Joinfo.ua зараз розповість вам про 10 найпоширеніших…
Лікар-психіатр, психотерапевт, медичний психолог та доцент кафедри нервових хвороб, психіатрії та медичної психології ім. С. М. Савенка Ольга Юрценюк розповіла «Погляду» про гелотологію, науку, яка вивчає вплив сміху на організм людини. Безтурботний сміх позитивно впливає на всі фізіологічні процеси. Всього 5 хвилин сміху заміняють 40…
Ті, хто стежить за правильним харчуванням вже давно додали в свій раціон висівки і використовують їх для приготування страв, тим самим покращуючи своє здоров'я і роботу організму. Чим же корисні висівки і як їх застосовувати? Наші предки використовували висівки замість борошна, додаючи їх в випічку…
Все не можете ніяк визначитися: займатися вам в тренажерному залі з ранку або привчити себе ходити туди після роботи? Ми допоможемо вам зробити вибір. Вільний час - це те, чого у більшості з нас немає в достатку, тому важливо максимально правильно використовувати його. Хоча немає…