Мотивація

Заняття йогою спрямовані, в першу чергу, на розвиток духовної оболонки людини. Але також практика йоги допомагає вдосконалювати і фізичну форму тіла. Якщо ж ви займаєтеся йогою самостійно і хочете скинути декілька кілограмів за допомогою практики, прислухайтеся до порад відомого американського інструктора з йоги Пола Вандергона. Займайтеся…
З настанням холодів нерідко хочеться зайвий раз залишитися вдома і провести час за чашкою гарячого чаю під теплою ковдрою. Однак користі від такого заняття мало. Дивно, але більшість простудних захворювань у зимовий період виникає не через надмірне перебування на холоді, а навпаки, від недостатності цього.…
Фітнес за гороскопом підкаже, який вид спорту краще вибрати, виходячи з розташування зірок, під якими ви народилися. Такий спортивний гороскоп допоможе зорієнтуватися в обраних тренуваннях усім знакам Зодіаку, виявити свої схильності і переваги і проводити заняття з задоволенням. Стихія повітря: Терези, Водолій, Близнюки. Якщо ви відноситесь…
Вчені з Університету Копенгагена довели, що регулярні фізичні навантаження захищають людину від інфаркту, інсульту і раку. Спорт працює навіть в тому випадку, якщо людина має проблеми із зайвою вагою. Наприклад, звичка щодня їздити на велосипеді або здійснювати тривалі піші прогулянки можуть стати прекрасним засобом захисту…
Експерти підказали, що робити тим, хто хоче швидко зменшити об'єм талії і стегон. Британські дієтологи і фітнес-інструктори створили план, який може допомогти будь-якому охочому схуднути в стегнах і талії всього за два тижні. Звичайно, при великому надлишку маси тіла не варто сподіватися на сильно помітні…
Стандартна думка: ось пощастило, їсть все підряд і не переживає про те, що поправиться. Ви думаєте пощастило? Коли людина їсть більше норми і не поправляється - це говорить про те, що їжа не засвоюється. Вона проходить по шлунково-кишкового тракту транзитом. У народі кажуть: "Не в…
Однією з головних причин, чому фітнес надовго не затримується у вашому житті, є банальне незнання з якого боку до нього краще підійти і як почати правильно тренуватись. Посидівши тиждень на відварених грудках з прісним броколі і «відпахавши» на невідповідних тренажерах, новоявлені «спортсмени» залишають це болісне…