Мотивація

Регулярні тренування — це частина здорового способу життя. Пропонуємо вам кілька причин, чому потрібно виконувати фізичні вправи. 1. Тренування підносять вас на хвилю позитиву Що може бути краще, аніж три маргарити (без похмілля)? Тренування. Коли ви займаєтесь спортом, в організмі виділяються “гормони щастя” або ендорфіни.…
Чим менше ви спите - тим більше їсте. Це золоте правило знають всі провідні дієтологи світу. Як відомо, організм відновлюється за допомогою сну та їжі. Коли ви проводите недостатньо часу в обіймах Морфея, рука мимоволі тягнеться до холодильника - поповнити рівень енергії за рахунок збільшення…
Багатьом людям здається, що для занять спортом їм потрібне паливо, саме тому вони і завантажують себе їжею. Однак саме фітнес на порожній шлунок дає найкращі результати в боротьбі із зайвою вагою, і експерти з Великобританії пояснили, з чим це пов'язано. Протягом дня людина постійно переходить…
Здавалося б, спортивний костюм — не вечірнє плаття, то що ж складного у тому, щоб вибрати відповідну модель? Але і тут є багато нюансів. У сучасному світі спортивний костюм далеко не завжди використовується для занять спортом: це відмінний варіант для прогулянки, походу в супермаркет, а…
Улітку найкраще розпочинати вести здоровий активний спосіб життя, а ось Вам і три причини, чому треба братися за себе саме в цю пору. Мотивація Літом набагато простіше налаштувати себе на нові правила. Наприклад, рано прокидатися та робити зарядку. Сприяє пробудженню яскраве вранішнє сонце і тепло.…
Багато хто з нас часто відмовляються від регулярних тренувань через постійну нестачу часу. Однак, аби тримати своє тіло в тонусі, достатньо лише 7 хвилин в день для тренування. Для того, щоб ви встигали займатися спортом, ми підготували перелік найпопулярніших додатків, які вам понинні допомогти. Sweat…
Від «апельсинової кірки» можна позбутися за допомогою ванн зі спеціальними добавками або обгортань з кавою, глиною, водоростями. Але проблема з целюлітом не буде вирішена, якщо при цьому не приділяти часу фізичним вправам. Звичайної зарядки вранці буде недостатньо, тому для ефективного спалювання підшкірного жиру потрібні вправи…