Мотивація

"Біохакери" із Сан-Франциско регулярно влаштовують голодування до 60 годин на тиждень. Вони впевнені, що це покращує самопочуття і підвищує продуктивність праці. Голодування один або кілька днів на тиждень стає популярним способом схуднення та оздоровлення організму. Можливо, воно також може позитивно впливати на результати вашої праці.…
У четвер, 22 лютого, у громадському ресторані Urban Space 100 відбудеться презентація першої в Україні книжки про біг «Neverstop». Під час зустрічі авторка книги Марі Карачина — учасниця світових марафонів та півмарафонів, розповість, чому біг — значно більше, аніж просто вид спорту. Це спосіб змінити…
Якщо ви народилися в ХХІ столітті, то бути фізично активним – це найкраще, що ви можете зробити для себе. Перегляд зображень з результатами чарівних дієт, що травмують мозок, та пусті розмови про смартфуд – все це марніє на фоні впливу на здоров’я регулярної фізичної активності.…
Заняття йогою спрямовані, в першу чергу, на розвиток духовної оболонки людини. Але також практика йоги допомагає вдосконалювати і фізичну форму тіла. Якщо ж ви займаєтеся йогою самостійно і хочете скинути декілька кілограмів за допомогою практики, прислухайтеся до порад відомого американського інструктора з йоги Пола Вандергона. Займайтеся…
З настанням холодів нерідко хочеться зайвий раз залишитися вдома і провести час за чашкою гарячого чаю під теплою ковдрою. Однак користі від такого заняття мало. Дивно, але більшість простудних захворювань у зимовий період виникає не через надмірне перебування на холоді, а навпаки, від недостатності цього.…
Фітнес за гороскопом підкаже, який вид спорту краще вибрати, виходячи з розташування зірок, під якими ви народилися. Такий спортивний гороскоп допоможе зорієнтуватися в обраних тренуваннях усім знакам Зодіаку, виявити свої схильності і переваги і проводити заняття з задоволенням. Стихія повітря: Терези, Водолій, Близнюки. Якщо ви відноситесь…
Вчені з Університету Копенгагена довели, що регулярні фізичні навантаження захищають людину від інфаркту, інсульту і раку. Спорт працює навіть в тому випадку, якщо людина має проблеми із зайвою вагою. Наприклад, звичка щодня їздити на велосипеді або здійснювати тривалі піші прогулянки можуть стати прекрасним засобом захисту…