Мотивація

На хвилі трендів сьогодні багато хто відмовляється від кисломолочних продуктів, на користь рослинних. Однак один з тваринних продуктів, а саме кефір, дуже корисний для нашої травної системи і мікрофлори організму. Чи варто виключати його зі свого раціону? Чому не варто відмовлятися від кефіру? Кефір позитивно…
Відомо, що фізична активність знижує виразність депресії та тривожності, тому що рухливий спосіб життя може запобігти розвитку порушення психічного здоров'я. Однак до сих пір мало було відомо про вплив фізичних вправ на виникнення позитивного психологічного настрою та появи відчуття щастя і задоволення. В ході нового…
Ніщо не втамовує спрагу так, як звичайнісінька вода. Звичайно, гарячий зелений чай або мінеральні напої справляються з цим завданням не гірше, але до універсальності води їм далеко. Ми п'ємо її вранці, вдень і ввечері з перших днів життя, не замислюючись про те, наскільки це доречно.…
Літо не за горами, а для багатьох потрапити на пляж і не ховатися сором'язливо в тіні можна тільки по одній дорозі - через фітнес-клуб. Ви можливо не повірите, але головне завдання фітнесу - зробити ваше життя радісним, надати вам сил і життєвої енергії. Тому якщо…
Відомий британський дієтолог Рианнон Ламберт назвала продукти, яких варто уникати до і після тренування. Вона прокоментувала вживання спеціальних спортивних напоїв, нібито розроблених з урахуванням потреб організму під час занять спортом і після інтенсивного фізичного навантаження. Однак, за даними Ламберт, такі напої можуть містити цукор і…
Вирішивши привести свою фігуру в норму, кожна жінка повинна вибудовувати правильне харчування і йти в спортзал. Фітнес дійсно популярний серед представниць різних вікових груп. Але щоб заняття були зручними і ефективним, необхідне правильне екіпірування. Ось про те, як вибрати правильний одяг для спорту та фітнесу…
Відомий фітнес-тренер з Івано-Франківська Юля Боднар розповіла про важливість сніданку. На дворі вже весна, всі ми хочемо бути здоровими і гарно виглядати. Досягти цього можна тільки правильним харчуванням і тренуваннями, а не строгими дієтами. Особливу увагу потрібно приділяти саме сніданку. Сніданок – найважливіший прийом їжі…