Мотивація

І проблеми тут не тільки в тому, що багато не знають, які групи м'язів тренуються при різних вправах, а й в тому, що люди в принципі не дуже добре уявляють, як фітнес взагалі впливає на організм. Так що Joinfo.ua зараз розповість вам про 10 найпоширеніших…
Лікар-психіатр, психотерапевт, медичний психолог та доцент кафедри нервових хвороб, психіатрії та медичної психології ім. С. М. Савенка Ольга Юрценюк розповіла «Погляду» про гелотологію, науку, яка вивчає вплив сміху на організм людини. Безтурботний сміх позитивно впливає на всі фізіологічні процеси. Всього 5 хвилин сміху заміняють 40…
Ті, хто стежить за правильним харчуванням вже давно додали в свій раціон висівки і використовують їх для приготування страв, тим самим покращуючи своє здоров'я і роботу організму. Чим же корисні висівки і як їх застосовувати? Наші предки використовували висівки замість борошна, додаючи їх в випічку…
Все не можете ніяк визначитися: займатися вам в тренажерному залі з ранку або привчити себе ходити туди після роботи? Ми допоможемо вам зробити вибір. Вільний час - це те, чого у більшості з нас немає в достатку, тому важливо максимально правильно використовувати його. Хоча немає…
Дуже багато хто помилково вважає, що голодування допоможе їм скинути зайву вагу. Звичайно, допоможе, але як тільки ви почнете їсти - все повернеться назад буквально за кілька днів. Ну а якщо продовжите недоїдати - то легко заробите гастрит, виразку, анорексію і повний букет хвороб пов'язаних…
Сьогодні ми всі дуже ретельно підходимо до вибору продуктів. Але далеко не всі з нас замислюються, про те, які з них між собою поєднуються, а які ні. А даремно. Наш організм запускає кілька дуже складних процесів, щоб переварити ту чи іншу групу продуктів. А деякі…
Відома тренер запевняє, що правильне харчування і тренування – це необхідна частина життя! Популярна українська фітнес-тренер Аніта Луценко отримала найбільшу популярність завдяки зйомкам у проекті "Зважені та Щасливі", де Аніта виступила у ролі суворого, але справедливого тренера. За спиною Луценко – понад 20 років досвіду…