Мотивація

Правильна техніка виконання вправ, способи виправлення постави, рецепти для здорового харчування та багато іншої корисної інформації можна знайти в цих Instagram-профілях. 1. Dr. Jacob Harden Це профіль хіропрактика Джейкоба Хардена (Dr. Jacob Harden) з клініки мануальної терапії Myodetox Orlando у Флориді. Тут публікується багато дійсно…
Спеціально для вас пропонуємо список Telegram-каналів про фітнес, біг та тріатлон, які допоможуть вам урізноманітнити тренування, поліпшити техніку виконання і дізнатися про останні спортивні події. Fitness На цьому каналі публікують фото і гіфки вправ та плани тренувань. В основному це вправи з власною вагою, рідше…
Чому в спортзалі, на пробіжці та навіть в басейні ми вмикаємо улюблені мелодії? Оглядач BBC Future і психолог Том Стеффорд спробував з'ясувати, чи впливає музика на ефективність спортивних тренувань. Напевно, у вас є окремий плейлист для походу в спортзал та на пробіжку. Або, принаймні, ви…
Американські фахівці під час вивчення впливу різних видів спорту на здоров’я людини, прийшли до висновку, що ходьба - найефективніший і найбільш корисний вид спорту. Як повідомляє редактор медичного журналу Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левін, ходьба корисна усім без винятку. "Вам зовсім не обов’язково купувати абонемент…
Спекотного літа багато людей перестає відвідувати спортзал або бігати на стадіоні, віддаючи перевагу пляжному релаксу або вечірній романтиці на літніх терасах ресторанів. Звісно, влітку хочеться розслабитися і ви можете собі це дозволити. Але забувати про спорт і активний спосіб життя все-таки не варто. Як би…
Біг – це найдоступніша спортивна активність. Щоб почати займатися бігом, не потрібно заздалегідь готуватися і мати спеціальні навички. Бігати ви можете на стадіоні біля будинку, в парку або просто вулицею. Біг корисний не тільки для схуднення, але і для загального оздоровлення і підтримання тонусу організму.…
Серфінг – одне із найщасливіших занять у світі. Єдність із водною стихією та особлива естетика серфінгу роблять його не лише винятковим спортом, а й захопленням, яке поєднує романтику з небезпекою. А самі серфери, як дельфіни – стають об’єктами уваги і навіть обожнювання для тих, хто…