Мотивація

Для зміцнення здоров'я зовсім не обов'язково відмовлятися від цукру. Експерти в області нутріціоністики розповіли про те, що потрібно зробити замість цього.Всі ми добре знайомі з твердженням про те, що цукор збільшує ризик різного роду хвороб, а також призводить до набирання ваги. Однак повністю виключати все…
У гонитві за красивим струнким тілом люди масово почали відвідувати спортзали. Це можна пояснити так: тільки одиниці можуть займатися спортом вдома самі по собі, інших дисциплінує атмосфера фітнес-клубу, приклад «побратимів», витрачені кошти. Але треба пам'ятати, що громадські душові та роздягальні приховують в собі не тільки…
Мілленіали одержимі здоровим способом життя: вони змінюють тренування частіше, ніж партнерів. Іноді це фруструє: здається, що всі навколо - за крок від олімпійських рекордів, і тільки ти бездумно "пропалюєш" життя. Насправді, хорошими прикладами можна надихатися. Олена Пономаренко вибирає джерела, які допоможуть стати кращою версією себе.…
На календарі вже весна і всім нам хочеться виглядати виграшно в теплу погоду. Як же почати займатися спортом, щоб привести себе в форму? Давайте розглянемо по пунктах так звану стратегію новачка і дізнаємося, як здобути струнке підтягнуте тіло і не нашкодити собі. Сходіть до лікаря…
Попри те, що у спортзалі кожен переймається своїми справами, існує багато деталей, на які потрібно звертати увагу, щоб не бентежити інших людей. Експерт з етикету Юлія Юдіна поділилася корисними порадами з цього приводу. 1. Обов’язково беріть із собою змінне взуття. Також потібно мати окремо взуття…
Фізична активність у літньому віці покращує опорно-рухову, серцеву системи, підвищує імунітет та нормалізує сон. Проте перед початком занять важливо дізнатися в лікаря про оптимальну тривалість певного тренування та про його безпечність. Наприклад, людина з когнітивними розладами може заблукати під час пробіжки, а той, хто пережив…
Інформація про калорійність страв у меню може спонукати відвідувачів закладів харчування менше їсти. Про це повідомляє лондонська газета The Times, посилаючись на результати наукового дослідження. Вчені встановили, що інформація про кількість калорій у стравах, зазначених у меню, справді може привертати увагу відвідувачів. Проте кількість "недобраних"…