Мотивація

Дуже багато хто помилково вважає, що голодування допоможе їм скинути зайву вагу. Звичайно, допоможе, але як тільки ви почнете їсти - все повернеться назад буквально за кілька днів. Ну а якщо продовжите недоїдати - то легко заробите гастрит, виразку, анорексію і повний букет хвороб пов'язаних…
Сьогодні ми всі дуже ретельно підходимо до вибору продуктів. Але далеко не всі з нас замислюються, про те, які з них між собою поєднуються, а які ні. А даремно. Наш організм запускає кілька дуже складних процесів, щоб переварити ту чи іншу групу продуктів. А деякі…
Відома тренер запевняє, що правильне харчування і тренування – це необхідна частина життя! Популярна українська фітнес-тренер Аніта Луценко отримала найбільшу популярність завдяки зйомкам у проекті "Зважені та Щасливі", де Аніта виступила у ролі суворого, але справедливого тренера. За спиною Луценко – понад 20 років досвіду…
Не потрібно починати відвідувати фітнес-центр, остаточно не вирішивши, для чого це потрібно. Через це ж часто і відбувається так: ми купуємо абонемент і зовсім недовго ходимо в фітнес-клуб. Адже все одно виникає питання - навіщо витрачати стільки часу і коштів на відвідування фітнес-центру? І якщо…
Виявляється, що прогулянка – це не просто спосіб переміститися з пункту А в пункт Б, але й хороший спосіб дбати про своє здоров'я. 1. Піднімає настрій Прогулянки піднімають настрій, особливо якщо крокувати не в спортзалі, а на відкритому повітрі. Більш того, медики наголошують, що це…
Незважаючи на величезне число фітнес клубів і спортзалів, які відповідають різноманітним вимогам і підходять для будь-якого гаманця, відвідувачів у спортивних залах не так і багато. Та й статистика говорить про те, що після покупки річного абонемента тільки 20 % людей відвідують заняття протягом усього року.…
Напевно ви хоч раз у своєму житті чули термін «м'язова пам'ять». Але, можливо, ви не знали, що це чудова річ, яка допомагає залишатися у формі завжди. Ми розповімо, як це працює.   Що таке м'язова пам'ять? Це свого роду перебудова м'язових клітин, яка відбувається під…