Мотивація

Ви чули фразу «одягатися на успіх»? Такий підхід не тільки в офісі. Одяг, який ви носите в спортзалі, на 100 відсотків впливає на вашу роботу і результат. 10-річні розтягнуті штани, які у вас збереглися ще з середньої школи, можуть насправді не лише ускладнити ваші заняття,…
Регулярні фізичні вправи, якщо займатися ними по 45 хвилин від трьох до п'яти разів на тиждень, можуть покращити психічне здоров'я. Проте більші фізичні навантаження не завжди корисні, йдеться у великому американському дослідженні. Протягом місяця 1,2 мільйона людей звітували про кількість вправ, які виконували, а також…
Залишився лише місяць літа і цей час можна провести з користю, присвятивши вільний час фізичній активності. Підраховувати спалені калорії, аналізувати прогрес і вести статистику допоможуть спеціальні мобільні додатки. Пропонуэмо Вам підбірку з п'яти найкращих фітнес-додатків для Android і iOS. 1. Sworkit Додаток дозволить тренуватися не…
Бігати під улюблену музику - це симбіоз процесу корисного і душевного. Але чи завжди ця пара позитивно відображається на здоров'ї і житті? Про те, чому бігати під музику може бути шкідливо, пише "Clutch". Музика здатна блокувати внутрішні імпульси під час бігу В навушниках виникає зниження…
Здоровий спосіб життя став своєрідним трендом. Надихнувшись статтями в інтернеті і картинками в Інстаграм, багато людей приймають рішення наслідувати модний приклад: записатися в тренажерний зал і перейти на безглютенову дієту. Що далі? А далі на допомогу приходять нові технології, наприклад, фітнес-трекери.   ЩО ЦЕ? Фітнес-трекер –…
Літо - ідеальний час для різних видів спорту, які подарують масу позитивних емоцій, допоможуть скинути зайві кілограми і привести фігуру в відмінну форму.       Теніс Один з чудових і неймовірно захоплюючих видів спорту - теніс. Як тільки ти спробуєш вдарити ракеткою по м'ячику,…
Якщо одне тренування в день - це добре, то два, мабуть, ще краще, чи не так? Не зовсім. Ймовірно, вам доводилося чути про такий тренувальний графік, і можливо навіть, у вашій голові виникала ідея про те, щоб почати тренуватися так само, щоб прискоритися на шляху…