Мотивація

Астрологи підказали, якими видами спорту краще займатися кожному знаку Зодіаку, щоб отримати максимальний результат. Характер кожного з нас вимагає індивідуального підходу, тож є спортивні уподобання, які принесуть найбільше користі. Овен Найкращий результат від кардіо. Функціональний тренінг, їзда на велосипеді, інтервальний біг, плавання, теніс - ці…
Біль у грудях у жінок під час або після бігу стає дедалі частішою спортивною травмою. Чому це відбувається? Під час руху жіночі груди (навіть якщо вони маленького розміру) коливаються не лише вгору-вниз, а й в боки. Вони рухаються більше, аніж нам здається. Якщо під час…
Здоровий спосіб життя завжди залишається в моді. Його прихильники використовують масу додаткових пристроїв. Мова йде не тільки про спортивний інвентар, а й про електронні гаджети. Незамінними пристроями для багатьох стали фітнес-браслети. Що можуть фітнес-браслети? Компактні гаджети на зап’ястях мають масу корисних функцій. Вони здатні: -…
Віднесіться до вибору тренера з усією серйозністю, звертаючи увагу не тільки на його зовнішній вигляд, але й на професійні якості, що визначаються, зокрема його вихованням та досвідом роботи. Ні для кого не секрет, що заняття спортом стають більш ефективними, якщо працювати з тренером. Але як…
Культ ідеального тіла, «здобутого» в результаті виснажливих фітнес-тренувань і голодування, отримав друге дихання в Instagram. У цій соцмережі з’явилося безліч фітнес-гуру, що публікують фото своїх досягнень і продають усім бажаючим секрети власного успіху. Однак не всі їхні поради можуть бути всім однаково корисні. EtCetera з’ясовував,…
Ви вже певний час ходите на фітнес та піддаєте тіло іншим фізичним навантаженням, але не бачите бажаних результатів. То чому ж це не працює? Зі слів фахівців, найімовірніше, ви припускаєтесь деяких помилок, тому й нема результату після занять, передає Сosmopolitan. 1. Не п'єте воду. Під…
Фахівці оцінили, як харчування і фізичні навантаження впливають на наші кістки. Експерименти на мишах показали, що збагачений мінералами раціон набагато важливіший, ніж тренування. Як відзначають фахівці, це може обнадіяти багатьох людей, яким простіше дотримуватися дієти, ніж регулярно займатися спортом. Починаючи дослідження, вчені розраховували отримати результат,…