Мотивація

Група вчених з різних країн світу провела дослідження, завдяки якому з'ясувала, що фітнес підвищує пластичність мозку.  Зокрема, під час тренування можна швидше і ефективніше поповнювати запас іноземних слів. У дослідженні взяли участь дві групи китайських студентів. Перша група навчалася в звичайному режимі, а для другої…
Експерти говорять, що заняття з друзями знижують рівень стресу і покращують якість життя, ефективніше, в порівнянні з самостійними тренуваннями. Дослідники виявили, що вправи в групі знижують рівень стресу на 26 відсотків в порівнянні з самотніми спортсменами. Люди, які тренуються самостійно, роблячи це два рази на…
До нас прийшла справжня осінь і багатьом принесли не радість від споглядання яскравих пейзажів, а нудьгу і занепад сил. Справитися з такою проблемою в принципі можна. І крім смачних вітамінних сумішей фахівці настійно рекомендують включити в свій розпорядок дня розумну дозу фізичних навантажень. Можна записатися…
Дотримуйтеся нескладних рекомендацій, висловлених світовими фітнес-тренерами, такими як Гуннар Петерсон, Юмі Лі, Джанет Дженкінс і Кеті Клер, і досягнете будь-яких фітнес-цілей! 1. Ставте собі найвищі цілі!Ніколи не кажіть собі, що будете займатися фітнесом тільки для того, щоб скинути пару кілограмів. Це неправильна установка. Перевірено, результату…
ТОП-5 порад від професіоналів, щодо того, як змусити себе тренуватися. Фото ідеалівЗапасіться фотографіями кумирів з ідеальною фігурою і людей з запущеною фігураою. Гарненькі фігурки розмістіть на шафі, а інші - на холодильнику. Знімки можна також розвісити по всій квартирі: на вхідних дверях, біля спортивної сумки,…
Фахівці з Пенсільванського університету прийшли до висновку, що ЗМІ є потужним мотиватором для людей. Зокрема, це стосується фізичної підготовки досліджуваної аудиторії. В ході проведеного дослідження вчені встановили, що 800 молодих людей, які регулярно переглядали відеоролики про біг, йогу і спінінгу, займали призові місця на спортивних…
Фітнес в наш час є досить поширеним та своєрідним видом спорту, що дозволяє досягти прекрасної фізичної форми і внутрішньої гармонії. Про фітнес ми можемо почути, як в простій розмові прохожих, так і в рекламі. А товари для фітнесу такі як м'ячі, килимки, обручі і подібне…