Мотивація

Культ ідеального тіла, «здобутого» в результаті виснажливих фітнес-тренувань і голодування, отримав друге дихання в Instagram. У цій соцмережі з’явилося безліч фітнес-гуру, що публікують фото своїх досягнень і продають усім бажаючим секрети власного успіху. Однак не всі їхні поради можуть бути всім однаково корисні. EtCetera з’ясовував,…
Ви вже певний час ходите на фітнес та піддаєте тіло іншим фізичним навантаженням, але не бачите бажаних результатів. То чому ж це не працює? Зі слів фахівців, найімовірніше, ви припускаєтесь деяких помилок, тому й нема результату після занять, передає Сosmopolitan. 1. Не п'єте воду. Під…
Фахівці оцінили, як харчування і фізичні навантаження впливають на наші кістки. Експерименти на мишах показали, що збагачений мінералами раціон набагато важливіший, ніж тренування. Як відзначають фахівці, це може обнадіяти багатьох людей, яким простіше дотримуватися дієти, ніж регулярно займатися спортом. Починаючи дослідження, вчені розраховували отримати результат,…
Ми звикли ототожнювати фізичну активність з бігом, тренажерним залом чи заняттями певним видом спорту. Утім, є й фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я – заняття танцями. При це пише тимчасова виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.…
Одним із найпопулярніших форматів для бігунів-початківців є забіг на 5 км. Ця дистанція часто входить в звичайний фітнес-режим. Як тільки тобі підкоряться 5 км, зменшуй час забігу, хвилина за хвилиною, секунда за секундою.  Щоб допомогти тобі підкорити 5 км, ділимося порадами, після яких ти скоротиш…
Йога - це не тільки про спорт, а й про нові знання і натхнення. Тому пропонуємо Вам переглянути добірку найцікавіших і, що важливо, інформативних Тelegram-каналів про йогу.      Йога | OnlineЩо таке панчакарма, як боротися з лінню і що йоги їдять на сніданок? Цей…
Ви чули фразу «одягатися на успіх»? Такий підхід не тільки в офісі. Одяг, який ви носите в спортзалі, на 100 відсотків впливає на вашу роботу і результат. 10-річні розтягнуті штани, які у вас збереглися ще з середньої школи, можуть насправді не лише ускладнити ваші заняття,…