Як харчування та фітнес впливають на міцність кісток

21 жовт.
2018
Як харчування та фітнес впливають на міцність кісток

Фахівці оцінили, як харчування і фізичні навантаження впливають на наші кістки.

Експерименти на мишах показали, що збагачений мінералами раціон набагато важливіший, ніж тренування.

Як відзначають фахівці, це може обнадіяти багатьох людей, яким простіше дотримуватися дієти, ніж регулярно займатися спортом. Починаючи дослідження, вчені розраховували отримати результат, який підтверджує необхідність як правильного харчування, так і фізичних навантажень. Однак, на подив фахівців, вони виявили однозначну перевагу споживання багатої мінералами дієти.

За словами вчених, мінеральні добавки в раціоні, а саме кальцій і фосфор, запобігають руйнуванню кісток з віком навіть при відсутності фізичних вправ. Фахівці відзначають, що поки дослідження проводилося тільки на мишах. Наразі необхідні додаткові дослідження, щоб визначити роль харчування і спорту в питанні міцності кісток людини.

Джерело: Радіо Максимум

Читайте також: 

Як покращити результат в забігу на 5 км

Як танці впливають на Ваше здоров'я