Фітнес за гороскопом: найточніші рекомендації

23 січ.
2018
Фітнес за гороскопом: найточніші рекомендації

Фітнес за гороскопом підкаже, який вид спорту краще вибрати, виходячи з розташування зірок, під якими ви народилися. Такий спортивний гороскоп допоможе зорієнтуватися в обраних тренуваннях усім знакам Зодіаку, виявити свої схильності і переваги і проводити заняття з задоволенням.

Стихія повітря: Терези, Водолій, Близнюки. Якщо ви відноситесь до повітряної стихії, то найголовніше для вас в спорті - різноманітність і креативність. Вибирайте суперсучасні тренажери, що імітують веслування або бігові лижі, китайську гімнастику тай-чи або йогу. Відмінно підійдуть стрибки через скакалку або кікбоксинг. Всі ці види активності одночасно тренують і тіло, і мозок. Також, повітряним знакам необхідні часті тренування і заняття на свіжому повітрі. Ідеальний режим - чотири рази в тиждень. Це не тільки допоможе зберегти фігуру, але і зніме стрес.

Порада: симпатичний інструктор з фітнесу допоможе вам не втратити інтерес до спорту.

Стихія вогню: Овен, Лев, Стрілець. В вас так багато енергії, що ви можете тренуватися хоч п'ять разів на тиждень. Для вашого темпераменту підходять колективні види спорту. Практично всі вогненні знаки зодіаку люблять танцювати. Стрип-пластика, танець живота, сальса, чуттєвий контемп... А ще спробуйте бразильський танець ка-поейра, в якому ритуальні рухи поєднуються з сучасною аеробікою. Вам сподобаються катання на роликах, ковзанах, велопрогулянки і тривалі походи.

Порада: всі динамічні, сучасні і передові напрямки фітнесу принесуть вашому організму і фігурі кращі результати.

Стихія води: Рак, Скорпіон, Риби. Глибоким, вразливим і мрійливим представникам водної стихії, підійдуть всі види розслаблення. Масаж, акупунктура, стрейчинг, пілатес і йога. Але вам треба змушувати себе рухатися, так як ваш організм схильний затримувати воду, тому ви повинні давати собі фізичне навантаження частіше. Якщо вам не вдається постійно ходити в тренажерний зал, бігайте ранком або хоча б робіть зарядку. Ваше середовище проживання - басейн. Ходіть в басейн не рідше одного разу на тиждень.

Порада: плавання, катання на водних лижах, занурення з аквалангом, вітрильний спорт, серфінг - все це для вас!

Стихія землі: Козеріг, Телець, Діва. А ось і самі стійкі і цілеспрямовані представники всього зодіакального кола. Зірки рекомендують вам планувати все тренування заздалегідь. Ідеальний режим тренувань - три рази в тиждень по 45 хвилин. Ви можете займатися на тренажерах в залі або робити комплексні вправи на всі групи м'язів. Усім земним знакам зодіаку ідеально підходять: пробіжки, довгі прогулянки, кінний спорт або гольф.

Порада: для вас головне почати займатися і не кидати на півдорозі, тоді все вийде.

Джерело: Gigamir

Читайте також:
Зимовий фітнес: як зміцнити імунітет?
Чи легко бути худим?