Перейти на здорове харчування допоможе смартфон

20 лист.
2017
Перейти на здорове харчування допоможе смартфон

Здорове харчування останнім часом за популярністю обходить популярні дієти. При цьому голодувати ніхто не змушує: система побудована на збалансованому споживанні білків, жирів і вуглеводів. Але як в них розібратися? Багато рекомендують шукати поради там, де люди проводять більше всього часу: в смартфоні, через Instagram чи скориставшись мобільним додатком.

Правильне харчування в Instagram

Блог «ПХ-рецепти від шеф-кухаря» веде відомий шеф-кухар Олександр Медведєв, який, до слова, раніше працював в поліції і був далекий від правильного харчування. Історією своєї трансформації він ділиться в особистому акаунті, а в @pravpit є відмінні рецепти самих різних ПХ-страв. Особливо вони сподобаються любителям вок- і антипригарной сковороди. Так як автор блогу ще й шеф-кухар, в постах багато фірмових секретів приготування.

А блог «Правильне харчування!» - просто рай для ласунів! Левову частку всіх його рецептів становить саме випічка і корисні солодощі. Дієтичні чизкейки, суфле, рулети, пироги, кекси, млинці і навіть торти - тут можна знайти ПП-десерт на будь-який смак. Звичайно, є і несладості. Але смакоту. При цьому реклами і спаму мало.
Додатки для правильного харчування

Мобільні додатки по правильному харчуванню

Якщо змішувати спілкування з харчуванням не хочеться, можна скористатися мобільними додатками. У програми «Здорове харчування» дуже приємний інтерфейс, інтуїтивне управління і хороший функціонал. Кожен раз, коли входиш в неї, на головній сторінці з'являється рецепт дня. Якщо він не підходить, завжди можна заглянути у вкладку «Категорії» і вибрати щось собі до душі з основних страв, випічки, салатів або інших різноманітних ласощів. Будь-який вподобаний рецепт можна додати в «Вибране» і повернутися до нього, коли захочеться, щоб не пускатись в довгі пошуки за рецептами. Зручно, що список продуктів в кожному рецепті налаштований так, що в ньому можна відзначити, які продукти необхідно докупити. Список зазначеного також зберігається в меню у вкладці «Покупка».

У додатку «Правильне харчування» є невелика вступна частина, яка познайомить користувача з основними віхами правильного харчування, підкаже, які продукти краще виключити з раціону, а також допоможе скласти меню на день. Вибрати, що приготувати на сніданок, обід або вечерю, просто - потрібно зайти у відповідну вкладку.

Отже, тепер, можна вибрати собі помічників за смаком, в прямому і переносному сенсах. Якщо ж приклади в цій збірці не підходять, потрібні групи і блоги варто пошукати по тегу #ПХ в будь-якій соціальній мережі або просто ввести в пошук магазину додатків «Правильне харчування».

Джерело: канал 29

Читейте також:
Як підібрати фітнес за групою крові
5 найдієвіших вправ для схуднення, які швидко спалюють зайві кілограми