Короткочасна відмова від спорту загрожує хронічними хворобами

Tweet
22 трав.
2017

Вчені з Великобританії оцінили наслідки короткочасної відмови від занять фізичною культурою для здоров’я молодих людей.

Для цього експерименту були запрошені 28 здорових і фізично активних людей, середній вік яких становить 25 років. Всім добровольцям наділи спеціальні фітнес-браслети, які вимірюють фізичну активність. Про це пише New-s.com.

Протягом двох тижнів вони проходили по 8,5 тисячі кроків, присвячуючи фізкультурі всього 36 хвилин замість 161. 

З’ясувалося, що 14-денна перерва в активних фізичних навантаженнях може спровокувати метаболічні зміни, що викликають у свою чергу розвиток хронічних захворювань. У результаті експерименту вчені прийшли до висновку, що переривання або зниження фізичної активності навіть на короткий термін загрожує небезпечними наслідками для здоров’я.

Читайте також: 

Аніта Луценко запустила корисний додаток для жінок

Танці на жердині під водою - новий спосіб схуднення