Блог

Здорове харчування останнім часом за популярністю обходить популярні дієти. При цьому голодувати ніхто не змушує: система побудована на збалансованому споживанні білків, жирів і вуглеводів. Але як в них розібратися? Багато рекомендують шукати поради там, де люди проводять більше всього часу: в смартфоні, через Instagram чи…
Вчені з'ясували, що фізичні навантаження, підібрані по групі крові, дають більше можливостей для зміцнення організму. Тому, перш ніж приступити до того чи іншого виду спорту, визначте свою групу крові. Група крові IЛюди, які мають першу групу крові, найкращим чином реагують на важкі фізичні навантаження, а…
Фітнес-тренери склали список з 5 вправ, які найкраще підходять для втрати зайвої ваги. Усі їх легко повторити вдома. 1. Подвійна хвиля канатом 10-хвилинне тренування з двома канатами дозволяє спалити 111,5 ккал - приблизно в два рази більше, ніж під час бігу. Під час цієї вправи…
Навіть якщо у вас було суперефективне тренування, ви можете даремно втратити весь час і сили, якщо з’їсте три наступні продукти. Ключове правило для дівчат та хлопців, які хочуть скинути зайві кілограми – це не лише 2 години відмови від їжі після тренування, адже саме в…
США дають світу дуже багато талановитих спортсменів у багатьох видах спорту. Тут же живе та тренується чимало спортсменів з інших країн. Генріх Карпинський, який з 2001 р. проживає у США, вирішив поділитися своїми враженнями від спортивної культури виховання дітей у США. Думаю, що серед причин того,…
Група вчених з різних країн світу провела дослідження, завдяки якому з'ясувала, що фітнес підвищує пластичність мозку.  Зокрема, під час тренування можна швидше і ефективніше поповнювати запас іноземних слів. У дослідженні взяли участь дві групи китайських студентів. Перша група навчалася в звичайному режимі, а для другої…
Тепер Ви будете знати, як продати персональні тренування легко і просто. Виправдань більше не буде! Ваші клієнти ніколи не отримають належного фітнес результату, поки Ви не зробите одну річ ... Так, що Вам потрібно зробити, щоб Ваші клієнти отримали дивовижні результати. - Контролювати регулярність занять?…