Блог

Вчені з Університету Копенгагена довели, що регулярні фізичні навантаження захищають людину від інфаркту, інсульту і раку. Спорт працює навіть в тому випадку, якщо людина має проблеми із зайвою вагою. Наприклад, звичка щодня їздити на велосипеді або здійснювати тривалі піші прогулянки можуть стати прекрасним засобом захисту…
Експерти підказали, що робити тим, хто хоче швидко зменшити об'єм талії і стегон. Британські дієтологи і фітнес-інструктори створили план, який може допомогти будь-якому охочому схуднути в стегнах і талії всього за два тижні. Звичайно, при великому надлишку маси тіла не варто сподіватися на сильно помітні…
Стандартна думка: ось пощастило, їсть все підряд і не переживає про те, що поправиться. Ви думаєте пощастило? Коли людина їсть більше норми і не поправляється - це говорить про те, що їжа не засвоюється. Вона проходить по шлунково-кишкового тракту транзитом. У народі кажуть: "Не в…
У холодну пору, коли за вікном вирує пронизливий вітер, а стовпчик термометра йде в мінус, хочеться скоріше загорнутися в теплий плед, випити чашечку кави з плиткою шоколаду і зануритися в перегляд цікавого фільму. А між тим, малорухливий спосіб життя є причиною набору зайвої ваги, розвитку…
Однією з головних причин, чому фітнес надовго не затримується у вашому житті, є банальне незнання з якого боку до нього краще підійти і як почати правильно тренуватись. Посидівши тиждень на відварених грудках з прісним броколі і «відпахавши» на невідповідних тренажерах, новоявлені «спортсмени» залишають це болісне…
Головний ключ до успіху в досягненні відмінної форми - сталість і систематичність тренувань. Не настільки важливо героїчно займатися сьогодні, а через тиждень не хотіти навіть думати про зайві навантаження. Краще робити мало, але регулярно і з задоволенням, зробивши фітнес частиною свого життя назавжди! Довгостроковий план…
Традиційне уявлення про схуднення складається із «тортурного голодування» та виснажливих тренувань. Однак існують дієві способи, як мати ідеальну форму, не стомлюючи себе інтенсивними заняттями та дієтами. Ми підготували для вас добірку із семи хитрощів, що допоможуть скинути вагу поступово та без особливих зусиль. 1. Споживайте…